大医生说节气｜处暑养生“润”当家
CHU SHU
8月23日，我们迎来二十四骨气里的——处暑。
（图片来源网络，侵删）
处暑，即为“出暑”。此时暑期将尽，秋气开端驱散暑气，酷热即将停止，天气显著转凉。
ERSHISI JIEQI
处暑-骨气滋补
处暑后燥气显著，人们每每开端感觉皮肤紧绷，处暑骨气的保健离不开“防秋燥”。
河南中医药年夜学第一从属病院脾胃肝胆科马素平传授本日做客河南消息广播《年夜大夫来了》分外节目——“年夜大夫说骨气”时谈到：
秋季燥气当令，易伤津液，摄生应以滋阴润肺为宜。
“清补凉”是处暑当季一类药膳方的统称，其配方有很多种，常用玉竹 。
玉竹别号葳蕤、萎蕤，初载于《神农本草经》，在我国利用了几千年，是寻常庶民家的养阴平补之品。
ERSHISI JIEQI
处暑-骨气摄生
“春捂秋冻，不得杂病”，是平易近间传统的摄生之法。
也便是说，秋季气温稍凉爽，初秋暑热尚未退尽，不宜过早过多地增长衣服。但秋冻也要因人而异，以自身感觉不外寒为准，以便使身材慢慢顺应凉爽的气候。
ERSHISI JIEQI
处暑-年夜快朵颐
一度暑出处暑时，金风抽丰送爽已觉迟。
处暑事后，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，以是处暑可以多吃滋阴润燥的食品如鸭肉、葡萄、秋梨等，以避免燥邪侵入体内。
秋鸭肥美，味甘性凉。平易近间有“处暑吃鸭子”的习俗，李时珍在《本草大纲》中记录：“鸭肉温补气血，补虚生津，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏。”
8月23日是处暑骨气，河南中医药年夜学第一从属病院脾胃肝胆科马素平传授做客河南消息广播《年夜大夫来了》分外节目——“年夜大夫说骨气”。 以下是整期节目音频：
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