内伤脾胃，百病由生1个中医食疗方，专补脾胃，值得试试

　　脾胃为后天之本，我们身材所需的全体养分，都必要靠脾来运输，为五脏六腑提供能量。以是有名医学家李东垣在《脾胃论》中提出：内伤脾胃，百病由生。可见摄生首要的是养好脾胃。

　　脾胃衰弱的人，一样平常会有5个常见症状

　　1.饭后腹胀，没食欲

　　脾胃虚了，吃下去的器械不用化，天然就会感到腹胀，严重的到晚上睡觉时都还肚子胀，睡不扎实。如许的环境，天然也不会很有食欲，经常吃一点点就吃不下了。

　　2.满身乏力，总感到累

　　身材必要脾胃消化运输食品养分提供能量，脾胃欠好，天然就能量不够，最先伤的便是气血。气血不敷的人，除了气色欠好，常见的便是累，总感到没力量，还容易头晕健忘。

　　3.年夜便粘马桶，脸上爱出油

　　脾主运化，除了运化精微物资，还卖力运化体内的水湿。脾虚则运化不力，水湿内停，造成湿气重。如许的人，有个明显的特性，便是年夜便不成形，黏腻，容易粘在马桶上冲不清洁。另外便是脸、耳廓、头发都容易油。

　　4.瘦弱或虚胖

　　有的人吃得不差，却老是身材瘦弱，体质差；有的人相反，吃得不多，却老是长胖，并且是虚胖，肉不壮实，容易出汗。这两种环境都是脾胃衰弱导致，脾虚吃再多也没用，养分吸收不了，以是消瘦；脾虚体内湿气重，身材就容易水肿，看起来虚胖。

　　5.睡觉流口水

　　为什么小孩子和老年人都容易流口水。由于小孩脾胃还没发育完全，白叟脾胃功效减退。成年人也一样，假如你正午趴着睡个午觉，或者日常平凡睡觉时嘴伸开，流口水，那便是脾胃衰弱的表示。

　　那么，脾胃衰弱了怎么疗养呢。

【中医上有个健脾胃的食疗方：八珍糕】

　　八珍糕，顾名思义，是由八种资料做成的糕点。固然是糕点，但在汗青上，这是个年夜名鼎鼎的食疗方，专门用来健脾胃的。

　　它最开端是明朝名医陈实功所创造，陈实功原来是搞外科的，还有本专著叫《外科正宗》，可是在这本讲外科的书里，却零丁记录了疗养脾胃的八珍糕，可见他很看重。

　　到了清朝，乾隆天子胃欠好，太医们一磋商，把这道糕点献给了天子，没想到乾隆一吃就爱上了，从50明年开端一直吃，把本身活成了汗青上最长寿的天子。这在央视《百家讲坛》上专家专门讲过：

　　如今八珍糕已经成为了江浙一带的特产，本日把配方给年夜家先容下：

　　主料：山楂、麦芽、山药、茯苓、莲子、薏仁、芡实、白扁豆，各60克。

　　辅料：白米面、糯米面各3千克，适量白糖（依据本身口胃）

　　做法：把全体资料打成粉，过筛，加水和匀，放入模具，压成小块，蒸熟成糕即可。

　　年夜家会发现，这些资料都是家里常见的食材，异常平安温和，症结是搭配很科学——

　　山楂麦芽可以消食化积，山药、茯苓、芡实、莲子、薏米、扁豆都有健脾胃的作用，但各有特点，好比芡实可以理气开胃、茯苓和薏仁可以祛湿、扁豆可以止泻、山药可以补虚劳。

　　如许一来，我们前面提到的积食腹胀、食欲差、湿气重、疲累、年夜便稀溏等问题都可以获得综合调养。

　　有必要的同伙，可以本身在家做，也可以直接看当作品↓