有氧运动RCT试验数据显示勃起功能障碍有一定疗效

勃起功效障碍（ED）是指阴茎难以到达并维持必定水平的勃起以满意性运动的必要。在研讨中，ED通常被量化而非分类，例如使用15项的国际勃起功效指数（IIEF）量表，或5项、6 项的IIEF勃起功效域（IIEF-EF-5或 IIEF-EF-6）。

ED是一种多因素疾病，其风险因素包含年龄偏年夜、肥胖、压力、焦炙、药物使用障碍、重年夜精力疾病、内科疾病（尤其是内排泄和血汗管疾病）、服用某些药物、前列腺手术等。是以，ED的患病率是有细微差异的，并且还因研讨的人群和亚人群分歧而有很年夜差别。 例如，在一项对1822名18-87岁美国男性进行的全国代表性抽样查询拜访中，ED的总体患病率为24.2%。在对亚人群流行病学研讨的荟萃阐发中，43%的癌症患者、44%的精力决裂症患者、53%的糖尿病患者、74%的糖尿病和烦闷症共病患者以及76%的慢性肾病患者都存在ED。

在浩繁治疗ED的药物中，磷酸二酯酶-5克制剂类药物，尤其是西地那非，提供了强有力的证据，证实其具有吹糠见米的后果，但这种后果是短暂的。鉴于很多生涯方式疾病是ED的危险因素，而体育熬炼可低落患生涯方式疾病的风险或改善生涯方式疾病，是以研讨体育熬炼是否对ED有益是合理的。

有氧活动与勃起功效

Khera等人对研讨有氧活动对勃起功效影响的随机对比实验 (RCT) 进行了体系回想和元阐发。作者经由过程电子检索、人工检索和参考文献列表检索，肯定了11项相关的RCT（合计N=1,147名男性）。这11项研讨分离在北美（2项）、南美（2项）、非洲（1项）和欧洲（6项）进行，颁发于2004年至2021年之间。

所有研讨都是在患有内科和/或外科疾病的受试者中进行的，这些疾病包含超重、肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征、雄激素短缺、血汗管手术和前列腺手术。样本量从起码的20个到最多的372个（中位数为 60个）不等。研讨中男性的均匀年龄从 39岁到69岁不等（中位数为59岁）。

在这些RCT研讨中，活动干涉是在有监视或无监视的环境下进行的，是针对小我的或以小组情势进行的，涉及步辇儿、使用跑步机、骑自行车和其他运动，光阴跨度为2-24个月（中位数为6个月）。活动光阴通常为30-60分钟，频率为3-5次/周。活动干涉通常与节食和减肥建议相联合。

成果发现，有氧活动显著优于非活动对比前提，在勃起功效基线受损较严重的受试者中，勃起功效的改善水平更年夜。

总结

与朽迈、肥胖、糖尿病、血汗管疾病和很多其他状况相关的ED会跟着光阴的推移而蜕变，而有氧活动作为一种生涯方式，可能会削减ED的蜕变，由于它可以减轻压力、焦炙、烦闷、体重增长、血红卵白A1c程度、动脉粥样硬化变化和其他导致ED的倾向。

体育熬炼也能改善女性的性功效。是以，活动对康健的多方面益处建议将按期熬炼作为一种生涯方式，用于男性和女性各类身材和精力康健状态的一级和二级预防，而不仅仅是改善性功效。

毋庸置疑，预防或治疗ED以及其他身心康健疾病的生涯方式指示不该仅限于活动。年夜量研讨支撑康健饮食、坚持抱负体重、保持治疗、避免抽烟、喝酒和使用非法药物等。

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参考文献

Andrade C. Aerobic exercise: randomized controlled trial data suggest qualified benefits for erectile dysfunction. J Clin Psychiatry. 2024;85(3):24f15480.