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01
根本知识
中医以为：
一、麻：注解气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，便是木，是血和蔼都过不来了。
三、酸：注解经络是通的，然则气血不敷。
四、胀：注解气很足，此类人是爱朝气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是由于有血淤。
六、痒：注解气和血正在过来，伤口愈合的时刻都邑发痒。但这与全身发痒分歧。
02
10年夜紧张穴位的功效
1、足三里
功效：
一是扶正培元，强脾健胃；
二是匆匆进新陈代谢，强健肌体；
三是进步内排泄体系功效，加强免疫才能。
叩拔足三里，对消化体系、神经体系、血液体系、轮回体系、内排泄体系、泌尿体系、生殖体系的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化体系的疾病、功能更为显著。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经虚弱、癫痫、失眠、头痛、血虚、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠芥蒂；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月颠末多；感冒伤风；膝枢纽关头炎、下肢枢纽关头炎等疾病。
2、关元穴
功效：
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功能。是须眉藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能加强生殖体系功效，进步免疫才能，防止朽迈，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经虚弱；虚脱、身材衰弱。
3、中脘穴
功效：
一是能调脾胃；
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功能。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、吐逆、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经虚弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化体系疾病，更是治疗各类胃病的紧张穴位之一。
4、内关穴
功效：
一是能理气活血；
二是能安神定志
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏倒、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精力病；胃病、胃痉挛、吐逆、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各类心脏病、各类精力病和神经体系疾病疗效较好。
5、合谷穴
功效：
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。此中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
伤风、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻木、癫痫、精力决裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对伤风后引起的头痛治疗后果更佳。
6、涌泉穴
功效：
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位常常拔罐，可以扶引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功能。可以降血压，可匆匆进局部血液轮回，有助于防止老年性伯仲麻痹及浮肿的作用。
主治：
休克、昏倒、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精力病、小儿惊风；脑出血、功效性瘫痪、功效性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝枢纽关头痛、胸痛、目力减退、麻疹、疝气等。
7、阳陵泉
功效：
一是通筋活络；
二是疏经利节；
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝枢纽关头炎、踝枢纽关头炎、坐骨神经痛、腓神经麻木、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的管理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8、风池穴
功效：
一是清心明目；
二是清热散风；
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震动、脑膜炎、健忘、癫痫、精力病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺性能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9、殷门穴
功效：
一是通经活络；
二是疏浚筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘凸起，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
10、命门穴
功效：
一是补肾调经；
二是理肠固脱。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
03
《摄生歌》
康健是无形资产，摄生是银行存款；
疾病是恶性透支，年夜病是败尽家业；
其余全都是假的，只有康健是真的；
莫等病了找大夫，没病就要做摄生；
宁肯站着去保健，毫不躺着吃药片；
康健永久是无价，保持摄生和保健。
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