明日七月初四是“立秋”，牢记1不出、4不登、5不开，有说法

导语：嫡七月初四是“立秋”，切记：1不出、4不登、5不开，有说法

在中国传统文化里，骨气不仅仅是天然界季节更迭的标志，更是蕴含了丰硕的生涯智慧与平易近俗风情的文化符号。嫡，当七月初四的晨光初现，我们迎来了秋季的第一个骨气——立秋。立秋，标记着暑去凉来，万物开端从繁茂发展趋势萧索成熟，平易近间环抱这一时节，形成了诸多习俗与禁忌，旨在祈求丰产、康健与安全。今日，我们便来细说“立秋”之日需切记的“1不出、4不登、5不开”之说，探寻其背后的文化意涵与生涯哲理。

### 1不出：夜不露宿

立秋之后，固然日间仍可能暑热难当，但夜晚已悄然带上了秋意的凉爽。前人有云：“白露身不露，寒露脚不露。”立秋之际，尤需注重保暖，避免夜晚露宿在外，以防冷气侵体，导致伤风或其他疾病。这不仅是对身材的呵护，也是适应时节变化，与天然协调共生的智慧体现。

### 4不登：

#### 不登高望远

立秋时节，天气多变，金风抽丰渐起，登高望远虽能赏心悦目，但此时风年夜且凉，对付体弱者而言，易激发枢纽关头痛苦悲伤或身材不适。是以，前人建议立秋后削减登高运动，尤其是老年人和小孩子，更应注意防寒保暖，避免受风着凉。

#### 不登舟戏水

跟着秋季的到来，水温逐渐降落，河湖中的冷气也逐渐加重。此时若再像夏季那般频仍下水游泳或搭船戏水，极易导致寒邪入侵，影响身材康健。故立秋后，人们应削减水上运动，转而享受秋天的安谧与安定。

#### 不登楼晒物

立秋后，阳光虽仍妖冶，但已不似夏季那般炽烈。此时若将衣物、被褥等物品晾晒于高楼之上，不仅难以完全晒干，还可能因夜间温差年夜而吸收湿气，反而对物品晦气。是以，立秋后晾晒衣物应选择透风优越、阳光适中之处。

#### 不登庙祈福

这一习俗或许因地而异，但在部门地域，立秋被以为是“秋山君”残虐之时，人们以为此时前去古刹祈福，可能会因天气燥热、民气浮躁而难以静心祈福，乃至可能抵触触犯神灵。是以，部门地域有立秋不登庙的习俗，转而选择更为温和的祈福方式，如在家中供奉、默念心愿等。

### 5不开：

#### 不开年夜门夜不闭

立秋后，跟着夜晚的逐渐延伸，平安成为家庭生涯中弗成轻忽的一环。前人讲求“夜不闭户”，但在立秋之后，因为天气转凉，夜晚运动削减，为防贼影偷偷，建议晚上应恰当封闭年夜门，确保家庭平安。

#### 不开窗迎风睡

立秋后，夜晚的风虽凉爽宜人，但直接对着风口睡觉，容易让风寒浑水摸鱼，导致伤风、头痛等不适。是以，睡觉时应注意封闭窗户或调整风向，避免直吹身材。

#### 不开灶火无控制

立秋是丰产的季节，也是摄生的好时节。然而，在饮食上应讲求适量，避免过度烹调、年夜吃年夜喝，以免毁伤脾胃，影响康健。此时，应多吃润燥生津、清热解暑的食品，如梨、百合、莲子等，以适应秋季摄生之道。

#### 不启齿说脏话

立秋之际，万物成熟，人们的心境也应随之变得温和安静。此时，应避免说脏话、出言无状，以免破坏协调气氛，影响人际关系。坚持一颗温和、仁慈的心，是立秋时节最好的摄生之道。

#### 不开夜灯熬夜晚

秋季宜早睡夙兴，适应天然纪律，调整作息。立秋后，应削减熬夜，保证充分的就寝光阴，以养精蓄锐，欢迎即将到来的秋收冬藏。同时，晚上不宜永劫间开夜灯，以免影响就寝质量，造成光污染。

综上所述，“1不出、4不登、5不开”虽为平易近间习俗，却蕴含着深挚的文化秘闻和生涯智慧。在立秋这个特殊的时节里，让我们遵循天然纪律，调整身心状况，以加倍康健、协调的方式欢迎秋日的到来。