日记这样记，即使每天100字，3年也能写成一本书

图：Photo by Johnmark Smith

文 | 叶伟平易近

前次先容过「微练笔」，天天晨更百字，一是给年夜脑热热身，预备一天的创作；再是纵然你忙成狗，也有颗粒入账。

别鄙视了100字的力气，一年3万6，三年也够出本书了；

纵然不出书，一日一思，也利于晋升思辨和表达才能。

后台有人吐槽了：起不来啊。想着一会上班打卡，脑子啥设法主意都没有了。我知道你会这么说，由于我每期写作课上，这类理由都惊人地类似。不怕，我还有招儿，晨间「微练笔」的姐妹篇——晚间日志。

晨间「微练笔」，精华在微，微到你可轻松驾御，日复一日，积沙成塔。不外，既然是锐意训练，就不是铰剪手自拍这类，而是必要积聚、整顿、提炼，而睡前长短常好的光阴。

晨间微练笔与晚间日志就像接力，当天的所见所闻所思，在日志中消化萃取，即提炼出越日微练笔的内容。如斯轮回，源源赓续。

那晚间日志到底要记什么呢。

市道市情上的日志办法不少，但有些我以为太繁杂了，一样平常人保持不了多久。我们捉住焦点基准点就好。

或者说，你愿望经由过程记日志办理什么问题。我本身有三点：光阴治理，素材积聚，输出练笔。

于是，我对应把日志设计成三部门：流水账、闻示知行、微练笔。

流水账：记载原装生涯+光阴治理

在写作里，流水账彷佛不是什么功德，但记日志，倒是优等功德。

为什么呢。有一期专栏，我说：「生涯是个好导演，却不是个好编剧，因而情节常比小说还出色，编排得却不以为意。作家的使命便是从日复一日无尽的漫流中，捕获戏剧性因素，展露一些真相，通报一些事理。」

不外，这句话是对作品说的。作品是给人看的，但日志是给本身看的，并且只有留下生涯的本真，提炼才故意义。

村落上春树也爱记载原汁原味的生涯——「我感到立志当小说家的人不应敏捷得出结论，而应该只管即便原封不动地网络和积攒素材。」

其次，流水账可以裸露效力陷阱。许多人一天看着忙忙乎乎的，剥开来却很吓人：刷手机、八卦、发呆、煲剧偷去了许多光阴。那就和它们摊牌。

末了，流水账是最天然省事的情势，写起来不费脑，先易后难，慢慢进级。

格局上，我建议用「光阴段+紧张变乱」枚举，例如：

10：30-12：30 写5月期刊专栏，主题：若何树立写作数据库；
15：00-16：30 预备周末直播课课本、PPT，主题：练文笔、定作风：好的语言自带烙印；
16：45-18：00 批改上周学员功课；

我们会发现，正午到3点前有年夜片空缺，干了啥也不太想得起来，那根本是用在不紧张的工作上或被手机摄了魂。这是光阴治理上的bug，必需修，并且要赓续修。得像小气的掌柜，天天对一对账，看着溜失落的光阴，就像数着亏了的钱那样肉痛才好。

闻示知行：进修的本色

重温一天天然是不够的，还要有总结和转化，这就必要有用的认知模子。有些办法其实过于繁杂，单是思维导图，已经绕得像迷宫。

可连续执行的模子，必定是简单的。我往老祖宗的智慧里找，荀子主张「闻示知行」，主张进修必历经这四个阶段。

闻，即听来，包含浏览、攀谈、听课、看纪录片等，是最根基的信息起源。

见，即看到，与闻一路组成进修的出发点。然而，百闻不如一见。我以为「见」在除了被动瞥见外，还应有两层主观延长：一是目睹、体验；再是探寻、验证。

例如，我们从小就知道「囊萤映雪」，此为「闻」。年夜多半人也就记住针言，到此为止了，但某个孩子比他人多了一念：这靠谱吗。于是捉了一瓶子萤火虫做实验，发现基本弗成行。

他就超出了「闻」与「见」，就会思虑：还有哪些汗青谣传呢。想到这，思维的年夜门就推开了。

知，即认知。许多人感到，只要把紧张信息记住了，便是知道了。不，那还只是停顿在「闻见」阶段。

费曼进修法这两年挺火，其精华在「以教致知」：假如你把常识点嚼烂吃透，再用本身的话教会小白，那才算真正的「知」。小白不懂或把本身绕进去了，回炉再学，再教，直至小白能听懂。

于是，「闻见」之后的「知」，是用本身的话复述出来且延长思虑，形成本身的概念。

行，即实践。古有「知行合一」，今有「实践是查验真谛的独一尺度」。行是前面常识整顿工序的目标和归宿，也是最高阶段，不仅是对常识的验证，也指人的实践、修行、立异等。

末了，在「行」的进程中，发生新的「闻见」，又开启新的轮回。

这个模子很自洽，也传播千年。因而，日志的第二部门，我便让一天有代价的输入经此四步整顿加工，提炼为素材和「微练笔」内容。

这部门我爱用表格来做，把模板提前设计好，天天挪用即可。例如（手机转90度）：

看。「闻示知行」异常轻松机动，有话则长，无话则短，也不消面面俱到，仅有「闻见」也行，仅有「示知」也行。总之，就像煎牛排，你喜欢几成熟就几成熟。

微练笔

日志的第三部门，便是「微练笔」。既然你在「闻示知行」表格中已颠末重重思虑，组合成百来字的案牍已经不难。无非改头改尾，拧紧逻辑，让行文精确简洁，如还能留些余韵就更好了。

以上述表格内容为例，第二天的微练笔就有了：

总之，晨间微练笔+晚间条记，能将你的输入输出进入良性轮回，并且光阴精神本钱极低。其本色是网络生涯的馈赠，加以思虑和二次创作，既丰硕你的素材积聚，也能高频练笔，坚持笔尖温度。

很快，你会发现，它已融入你的习气，不干完满身不得劲，并且也会完成得越来越轻松。然后你就可以逐步加量，从微练笔到小文章，再到更长的创作，赓续摸高，赓续追寻新的均衡。