老中医毕生精髓中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏

如今有许多老年人也开端了摄生之路，是以他们加倍依附于中医，摄生的方式有许多，好比活动熬炼、康健饮食等，而中药疗养也是此中的一个方面，我们可以经由过程服用中药，来改善身材中呈现的多种疾病症状，从基本长进行护养，起到进步体质的作用

中医摄生，便是指经由过程各类办法保养性命、加强体质、预防疾病，从而到达延年益寿的一种医事运动，中医摄生重在整体性和体系性，目标是提前预防疾病，治未病。

一位老中医就帮我们网络了最常用的中药、颐养品的日常，年夜家可以遵守参考食用，颐养便是要养着，万万不要图快。

老中医终生精华：中药摄生“顺口溜”，异常适用，建议珍藏

喝中药的注意事变包含以下几点，须服膺在心

1、假如服用补益类药物，最好空肚服用，吸收会比拟好。

2、假如是行气活血的，或者对胃肠道有刺激的药物，最好是在饭后服用，减轻胃肠道的刺激。

3、喝中药时勿喝浓茶和咖啡，茶里面含有鞣酸，咖啡里含有较多的咖啡因，会低落人体对中药有用身分的吸收，是以会低落中药的疗效

4、通常来讲，早上9:00是机体吸收药物的黄金阶段，服用中药后果比拟好。