想要健康生活。来看这20个小常识，最后一条很重要

图片来自微博@最好的小雪粒

我们敬爱的毛爷爷曾说过：“身材是革命的成本”，在现在这个物资丰硕的期间，也有越来越多的人开端注重康健生涯，那关于康健生涯的小常识，小伙伴们又相识若干呢。快随着小编一路来看看吧。

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【你认为的认为只是你认为的】篇

天天梳头 100 下并不克不及「健脑」。

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对年夜脑更有利益。

不外梳头 100下也有利益，究竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

得糖尿病并不是由于糖吃多了。

糖尿病的病因许多，好比先天的遗传因素、后天的情况因素等，跟吃糖没有必然接洽。

但少糖少油的饮食，照样会低落发病的风险。

无论哪种血虚，吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、短缺维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的血虚病因，吃它们都没法办理。

打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「就寝呼吸停息」，很危险，建议实时咨询大夫。

骨折的病人，反而不太得当喝骨头汤。

由于它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行为未便，吃胖了反而增长负担。

想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆成品和牛奶。

吃「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、熏染、局部血液轮回状态、抽烟……

各类「忌口」、不吃器械，容易养分不良，更会妨害伤口愈合呢。

不存在能防癌抗癌的食品。

年夜蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有颠末科学考据。假如吃某种食品就能一劳永逸、阔别癌症，如许病院生怕要开到菜场里了……

宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的大夫，最好失落头就走。由于「宫颈糜烂」不是病，绝年夜多半环境都是正常的心理转变。

不建议靠喝红酒，掩护心脑血管。

动物试验注解，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但假如把有用剂量换算到人身上，相称于天天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了。

孩子也怕热，不消里三层外三层地裹着。

有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷感到你冷；有一种「病」，叫做「穿衣逼迫症」。

【生涯实操】篇

烫伤了，别乱抹器械。

正确的处置办法是：

冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；

脱（脱下烫伤处的衣物）；

泡（在冷水中连续浸泡）；

盖（盖上清洁的纱布或毛巾）；

送（送往病院）。

烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……一切弗成取。

要强壮膝盖，天天保持做靠墙静蹲。

膝盖不要跨越脚尖，也不要内扣。蹲的多低，以膝盖不感到痛为准。

保持上半分钟左右，反复五六次。感到累了就站起来。

要想脾胃好 可以常常吃山药

山药可是个好器械，既颐养康健又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药，刺儿比拟多比拟硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的后果最好。

夏日中暑怎么办

炎天一不当心中暑了，用这个小办法：把绿豆加白糖煮熟后，用纱布把绿豆滤去，冷凉后，放入冰箱冰镇一下子喝，1-2次即可解暑，每次我都如许做，比吃药管用。

脸蛋色斑暗黄

温水+蜂蜜

夏日太阳晒的比拟厉害，容易形成雀斑，天天早晨起来喝一杯蜂蜜水，无论多顽固的雀斑很快就去失落。

缓解腰背酸痛

倒着走

走路时用五分之四的光阴朝前走，五分之一的光阴朝撤退退却。倒走可以熬炼日常平凡很罕用到的腰部和背部。对久坐的人来说，能有用缓解委顿和腰背酸痛之苦。

轻伤风

可以补点维生素C改善伤风症状

伤风后身材对维C需求量到达日常平凡20倍。维生素C可低落毛细血管的通透性，兼有必定的抗过敏作用，对减轻鼻塞、流涕症状有赞助。尤其伤风发烧时每每胃口欠好，从饮食中摄取的维生素C不敷以弥补耗费。

治疗流鼻血

流鼻血的时刻，如是左鼻孔流，就往右耳朵里吹口吻，立即止血!反之亦然。

治疗口腔溃疡

假如嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它熔解，溃疡根本就好了。

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