读懂十二时辰，就懂了我们的一生
顺天时而动，相地利而为。
自汉代以来，前人为每个时辰取了一个标致的名字，夜半、鸡鸣、平明......读起来口齿生香。
夜半
子时 23:00——1:00
夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。
但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入二心坎里，撞出超出时空的永恒诗句：苏州城外寒山寺，夜半钟声到客船。
假如你没有张继的诗情，照样早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时刻，宜入睡颐养身材。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒背面脑清爽，气色红润。
鶏鳴
丑时1:00——3:00
王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开端变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺遂排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。
平明
寅时 3:00——5:00
平明，即如今所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开端捋臂张拳，熬过了最黑的夜，终于迎来了光亮与愿望。
中医以为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，如许能力保证气血均匀分派。寅时睡得好的人面色都邑红润有光泽，精力也分外丰满。
日出
卯时 5:00——7:00
日出，太阳从东方升起，阳光照射年夜地，万物朝气蓬勃。前人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开端上班查点人数，称为“点卯”。
“卯时年夜肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开端美妙的一天。
食時
辰时 7:00——9:00
前人“朝食”之时，也便是吃早饭的光阴。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时刻。
辰时胃经当令，“辰时吃早餐，养分身材安”，在这段光阴吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃平和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食品。
隅中
巳时 9：00——11:00
临近正午的时刻称为“隅中”，人们精力丰满地进入一天的事情。前人以为蛇在这时刻隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。
巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食品在这个时刻开端消化。“巳时脾经旺，造血身材壮”，此时宜运动一下身子，匆匆进血液轮回，赞助肠胃消化，忌久坐不动。
日中
午时 11:00——13:00
太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气到达极限。
古时刻，午时是集市生意业务的光阴，“日中为市，致世界之平易近，聚世界之货，生意业务而退，各得其所”。
午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡半晌，有助于养心，使下昼至晚上精神充沛。
日昳
未时 13:00——15:00
日昳又名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从昼寝的混沌中清醒过来，精力丰满地投入下昼的事情。
未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、品茗，有利于小肠排毒降火。
晡時
申时 15:00——17:00
前人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐光阴。山公喜欢在这时刻啼叫，是为“申时”。
申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身材舒”，此时宜活动，有助于体内津液轮回。
一千多年前，杜甫也会在这时溜达，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡”。
日入
酉时 17:00——19:
日入，斜阳西下，前人这时刻结束劳作，回家苏息。
前人以为最美妙的生涯方式，就是“日出而作。日入而息，逍遥于寰宇之间，而心意得意。”
酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精髓的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心，忌年夜量喝水和激烈活动。
黄昏
戌时 19:00——21:00
黄昏，斜阳沉没，万物昏黄，寰宇朦胧。这是一天中最标致的时候，青年男女经常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。”
戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜坚持心境舒畅，可看书、听音乐、练太极......
人定
亥时 21:00——23:00
人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经结束运动，歇息入睡了。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜就寝，让身材和魂魄都沉浸在暖和的睡梦中，百脉可获得最好的苏息，对身材和美容十分有益。
一时有一时的生息，
生生不息的时辰里，
是先人在指引着我们：
顺天时而动，相地利而为。
如斯能力融人于寰宇之中，
折衷阴阳，过好每一个当下。