男人怎么提高持久力，8个方法让你做“持久男”

男人怎么进步持久力，许多汉子都找错了偏向，在性爱进程中，前戏是一个很紧张的法式，它能使你的女性伴侣进入状况，让她充斥盼望，而且做好爱爱的预备。本日让我们一路看看，汉子进步持久力的8个办法，让你在性爱中战役力持久。

汉子怎么进步持久力

汉子怎么进步持久力办法

1、光阴充分的前奏

许多男性实在算是持久了，他们的“不够久”只是由于感觉本身不克不及给老婆满意。实在这是找错偏向了，一首美好的乐曲，是离不开前奏的，爱爱这首美好的曲子也不破例。并且令人不能自休的前奏是一种艺术，年夜部门男性疏忽了这一症结步调，并直接进入了实战阶段。毫无疑问，这是你急忙停止调情最快捷的办法。

事实上，女性在爱爱中进入状况是很慢的。但这不是她们的错。这是她们“心理特征”决议的。前戏是一个很紧张的法式，它能使你的女性伴侣进入状况，让她充斥盼望，而且做好爱爱的预备。两人都获得满意了，尤其是女方获得满意了，你便是一个现实意义上的“持久男”了。

2、习气演习

汉子怎么进步持久力，想要延伸汉子的持久力，还应该从行动习气方面进行演习，可以重复接洽，增强对付射精的节制，让老婆对阴茎有素的重复训练，如许做可以延缓射精的紧急感，可以进步射精阈值。

3、采纳省力的性交体位

汉子要想进步持久力，可以只管即便选择一些男方用力少，肌肉松懈的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延伸性交光阴。采纳男上女下的体位时，男性较自动，动作较年夜，容易兴奋，射精也快。但假如采纳女上男下的体位，或者侧式体位，女性占自动，男方用力少，肌肉松懈，更利于打“持久战”。倍受推重的印度“yap-yum”的体位对须眉进步其射精自控力也有奇效。

4、使用久紧平安套

使用久紧平安套可以适度低落男性龟头的敏感度，从而延缓射精光阴。假如能在性爱傍边治疗早泄或不克不及持久的问题，如许的后果想必是许多男性都想获得的，这就必要遴选一些带有物理机能（非药物）的避孕套，低落敏感度，逐渐削减生理的惯性，好比久紧网上特供店热销的久紧冲天炮便是一个很好的选择，它此中物理机能上的出力能让你在使用的进程傍边慢慢疗养你的早泄环境，让你在不知不觉中延伸性爱的光阴，而且完全没有副作用。

5、节制兴奋

性反响进程分为四个阶段，兴奋期、连续期、热潮期、消退期。要想更坚挺持久，症结在于熟悉到整个性爱中的感情颠簸进程，把本身兴奋期的状况划分成1至10个品级，别让本身太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

6、调节呼吸，减低“性压”程度

奉告他可在热潮来到之前，试着做迟缓而幅度年夜的深呼吸，从生理上“封闭”冲动的情绪，削减一些“性压”的程度。假如在性交的进程中短时反复这个法式，习气上的2～3分钟的性交就会延伸2～3倍的光阴。

7、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充分的维生素B，这是坚持性动力和松懈神经的紧张养分素。一旦觉得焦炙不安或者神经重要，维生素B都是体内最先耗尽的养分素。坚持体内高程度的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在寝室里自在行事，削减焦炙的产生。

听说，阿拉伯人在婚礼前几天便是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的大夫则建议在性生涯之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的年夜米粥。我公民间也传播着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

8、多注意苏息，相互懂得

在性生涯之前把一天劳顿以及闹心的情绪都抛到脑后，可以把性生涯当做一场享受，如许能力让男性更好的进步持久力，低落早泄疾病呈现。夫妻两边也应该从生理上来相互懂得，如许能力让性功效障碍疾病获得节制，让夫妻之间从意识上削减一些生理方面的障碍，解脱不良的生理模式，如许做可以有用的延伸男性的持久力。

汉子怎么进步持久力妙招

一、伸懒腰

睡觉时身材多取屈缩的姿态，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身材。

同时共同深呼吸的动作，重复演习4-6次，有助于打消委顿，加速觉悟。

二、回头屈脚踝

人有时觉得头昏脑胀，这是一夜就寝不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液轮回不畅，致使头部供血不敷所致。