夏天来啦，记得每天吃三片，抗衰少生病!
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摄生堂
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炎天已经来了。炎天最凸起的特色是“热”，并且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘气，仿佛置身于一个年夜蒸笼。
加上夏日阳气上升，许多人会呈现心火茂盛，从而导致一系列上火症状。
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一、炎天需补阳
早晨三片姜
《黄帝内经●素问》里说：“阳者卫外而为固也”。意思是指人体有抵抗外邪的才能，这种才能便是阳气。
姜性温而味辛，常吃摄生作用卓著，自古以来就有“人弗成百日无姜”之语。生姜有解表散寒，温中断呕，摄生疗养身材。
万病皆损于阳气，要想康健长寿，先要把阳气补足。办法很简单，便是天天早上吃三片醋泡生姜。
“炎天”是人体阳气最茂盛的时刻，此时弥补阳气是最佳时节。人体也要与天然界阳气响应，顺其升发之性“动而向外”。
二、醋泡姜，补药汤
补肝升阳、不上火
日常保健吃姜，必定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”。醋泡姜是收敛的，于是底本辛散的姜性由此变得温和起来，也没有姜的一年夜股辣味儿了。
醋泡姜是酸的，酸味走肝经，这时姜的升发功效容易入到肝里，收中有发，能晋升肝阳之气。
吃一点醋泡姜片，既升阳气，又疏发肝气。并且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上，一点不挥霍。
姜最擅宣发阳明经的阳气
早晨7-9点恰是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，恰好生发胃气，匆匆进消化。
姜性辛温，能加速血液流动、提神
要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜顿时就能让你神清气爽。
当代医学以为：食醋可以赞助消化、加强肾脏功效；还可以扩张血管，有利于低落血压，削减血汗管疾病的产生。
中间电视《中华医药》栏目《我的康健“姜”中来》先容，国医年夜师路志正，吃醋泡姜吃了四十年。
90多岁的年龄，40岁的心脏
三、姜入凉菜
防病、抗朽迈、护肠胃
“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”南宋朱熹说的是“姜”便是生姜。
孔子一年四时不离姜，曰“不撤姜食，不多食”。年夜家每每记住了孔子不撤姜食。
生姜是一种异常有用的抗氧化剂，可以克制体内过氧化脂质的发生，起到延缓细胞朽迈的作用，抑菌护肠胃的后果也很好。
除了醋泡生姜，在拌凉菜时加点姜末或姜丝。不仅驱除人体内的冷气，而且还有必定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。
四、夏日必备醋泡姜
“不消开药方”
食材：醋一瓶、子姜（新姜）多少、盐、白糖、还要预备一个年夜罐子。（也可以用老姜，只是口感差一些）
详细步调
1、洗姜、切薄片
子姜买回来后洗净、晾干；年夜罐子提前洗清洁、用开水烫过、晾干；再将子姜切成薄片。
2、烫姜防变质
烧一锅开水，将切好的子姜放进去快速捞出，过一下水。这一步是防止子姜在腌制的进程中变质。
3、加糖、盐拌姜
捞出的子姜晾干，然后加适量盐拌匀，再加糖拌匀，糖的分量要比盐多4倍，如许腌出的姜香味会更浓烈。
4、醋泡姜
末了放入罐子里，倒入醋，醋笼罩2/3的姜就可以了，由于姜在腌制几天后会出一些水，终极会笼罩住全体的姜。
“朝”含三片姜，不消开药方，尤其得当中老年同伙，夏日摄生奇效，给身边的同伙们看看哦。
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