怎么知道气血是否不足。平时留意6个表现

气血不敷 即中医学中的气虚和贫血。

气血不敷的成果会导致脏腑功效的减退，引起早衰。

气虚即脏腑功效阑珊抗病才能差，表示为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精力萎靡、疲惫无力、心悸气短、发育缓慢。

贫血可会晤色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、伯仲麻痹、失眠多梦、健忘心悸、精力恍惚。

气血不敷属气血同病。

气血亏虚则会形体失养，以神怠倦力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕眼花、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

1、气血不敷看皮肤

经络把气血精微物资运送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉敏锐。如气天生不敷或运行障碍，则表示为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉非常。

2、气血不敷看眼睛

眼睛清亮豁亮、神情奕奕，阐明气血充分；眼白的色彩混浊、发黄，注解肝脏气血不敷；眼袋很年夜阐明脾虚运化不敷；眼睛干涩、眼皮繁重，代表局部气血不敷；两目凝滞，晦暗无光，是气血衰竭的表示。

3、气血不敷看手部

气血充分，手老是暖和的，而手心烦热出汗或手冰凉，则是气血不敷。气血不敷时，手指指腹会扁平、软弱或指尖细细。假如指甲灰白无光泽，可能提醒体气血不敷或患有某种疾病。

４、气血不敷看头发

头发的生长源于气血的滋养，气血茂盛则头产生长正常，气血不敷则不克不及上达头部而致发白易落。

５、气血不敷看就寝

不少人的失眠是因气血不敷所致，常表示为入睡艰苦，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也每每是气贫血的表示。

６、气血不敷看牙龈

牙齿与肾的关系最为亲密，假如一小我牙齿发育欠好，通常肾也欠好。若成人牙齿稀少、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不敷多与气血不敷相联系关系。

【若何补气血。】

药食同源，可选用 三七、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花、红枣莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、菠菜、虾仁、红糖等食品。

科普文章，仅供参考，身材不适请实时去病院问诊抓药。

好医，好药，好服务

孔医堂，同心专心为您