白天嗜睡为什么晚上睡得再多，白天还是犯困。

在日常生涯中，常常会遇到如许的环境：晚上睡得很充分，然则日间照样感觉疲倦，乃至会呈现犯困的环境。这种征象被称为“日间嗜睡”，也叫做“过度嗜睡”，是一种常见的就寝障碍。日间嗜睡症的症状包含：日间常常犯困，无法集中注意力，思维缓慢，影象力降落，乃至会呈现昏倒的环境。这些症状会影响日常生涯和事情，低落临盆力和生涯质量。
日间嗜睡的缘故原由许多，此中最常见的是就寝质量欠好。就寝质量欠好会导致就寝不敷，从而影响日间的精力状况。就寝质量欠好的缘故原由包含：情况噪音、光芒滋扰、就寝情况不舒适等。此外，就寝障碍也是导致日间嗜睡症的一个紧张缘故原由，除了就寝质量欠好和就寝障碍外，日间嗜睡还与生涯习气、身材康健等因素有关。
起首要找到病因，并采取响应的治疗步伐。假如是就寝质量欠好导致的日间嗜睡，可以经由过程改善就寝情况、调整作息光阴等办法来改善就寝质量。改善生涯习气、坚持优越的身材康健也有助于缓解日间嗜睡。